TIPS CON ZHAYRA

¡Hola! bienvenidos a otra presentación en nuestro espacio tips y consejos, hoy discutiremos un tema muy crucial sobre cómo lograr una dieta equilibrada. Sé que con muchas opciones, puede complicarse pero no te preocupes, estoy aquí para ayudarlo, te doy algunos consejos fáciles para una dieta equilibrada.  Cómo tener una alimentación balanceada en 3 tips esenciales:   #1 LA VARIACION DE LOS ALIMENTOS:   no te olvides de tus frutas, tus verduras, tus proteínas magras, tus granos enteros y tus grasas saludables. Cuanto más colorido sea tu plato, más nutrientes recibe tu cuerpo. ¡Atrévete a probar cosas nuevas!   #2 CONTROLA LAS PORCIONES POR PLATO: usa platos más pequeños para seguir las sacrificios pero aprieta el oído o para en cuando a tu cuerpo te de la señal, NO SIGNIFICA QUE ESTES PARANDO DE COMER, solo come lento y disfruta cada bocado y así identificar cuando ya estás satisfecho. #3 HIDRATA TU CUERPO SIEMPRE: El agua es imprescindible para estar hid...

¡Hola todos! Bienvenidos.  Hoy les hablare de la belleza y el cuidado de algo muy especial: el cabello rizado. Si tienes el mismo siempre te ha dado problemas para luce bellamente, hoy te enseñaré cómo es posible hacer una definición única. Tip 1 Primero hidrata los rizos, estos no son del todo saludables, por lo que se secan con más facilidad que otros. Utiliza acondicionadores con los ingredientes activos que mejoran la salud del cabello, como el aceite de coco o el aceite de aloe vera. No te olvides de las mascaradas hidratantes al menos una vez a la semana. Tip 2. Lavarás, Los sulfatos, incluidos los champús de enjuague, eliminarán y arrebatarán la humedad al cabello, También recomendaría probar el método de lavado con acondicionador, Este método mantendrá la humedad en el rizo. Tip 3. técnica de secado, ¿Sabía que la técnica utilizada al secar el cabello también puede afectar la definición de los rizos? No seque el cabello frotando. Sécate con una toalla de algodón...